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2021年3月22日—26日幼兒營養食譜

更新時間:03-19 , 2021 / 540 次閱覽

  春季溫暖濕潤,但粉塵細菌也增多,所以家長更要注意春季兒童保健。春季萬物復蘇,就連食物中的細菌病毒也變得猖狂起來。因此我們建議孩子們飲食要有規律,不吃或盡量少吃吃冷飲和煎炒烤炸等容易引起上火的東西。尤其是冷飲和生冷的食物,會使咽喉道局部血管收縮。正常狀態下喉道都會有細菌隱藏,一旦局部抵抗力差,就會引起呼吸道感染。煎炸的東西容易損傷口腔及咽喉的黏膜,引起炎癥,因此也不能多吃。當然,每種食物都有自己益處,都含有必需的營養素,只有合理搭配、均衡營養才能吃出健康身體。  

餐次

星期日

星期一

星期二

星期三

星期五

早餐

果醬包

番茄炒蛋

牛奶

雙色花

金果綠葉

小米粥

蔥油花卷

蔬菜豆腐皮

玉米糝粥

雞肉香菇包

五彩蛋羹

山藥粥

牛奶

五香蛋

果仁蒸糕

午餐

大黃米飯

雞中燒菇

溜豆腐

小人參湯

紅薯米飯

三色魚丸

肉沫卷心菜

時蔬湯

棗香糯米飯

咖哩牛肉

角瓜木耳炒蛋

小白菜蛋花湯

紅豆米飯

鹽水蝦

炒蒜苔

水果酪

二米粥

龍鳳卷

午點

香蕉

菠蘿

香蕉

 

晚餐

餛飩

刀切饅頭

番茄鹵子面

小白菜土豆

棗泥卷

山藥粥

香蔥肉沫茄條

切糕

紫米百合粥

小炒雙色花菜

蝴蝶卷

 



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